Как спать сидя?

Опубликовано: 02.09.2018

видео Как спать сидя?

ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ 20 минут спать сидя?

Для студентов, детей и домашних животных вопрос «как спать сидя» совсем не актуален. Но, если вы читаете эту статью, то сон сидя для вас пока не вполне реальное занятие.



Как правило, необходимость спать сидя вызвана перелетами или переездами на дальние расстояния.

Есть несколько причин, по которым человек не может заснуть. Это может быть физический дискомфорт.

Если вы часто путешествуете в качестве пассажира в машине, то запаситесь свободным задним сиденьем, подушкой под голову и пледом.


Кто вынужден спать сидя. 3 причины «несладкого» сна

Такой слегка импровизированный уют убаюкает без проблем. Спать в автобусе немного сложнее, здесь уже нельзя развалиться как хочется.

Без подручных средств придется биться головой о стекло или клевать носом соседа. В туристических магазинах продаются валики под голову и под спину, для придания ортопедически правильной и полезной сидячей позы, в которой можно и расслабиться.

Голова не будет запрокидываться назад или падать на грудь, она будет удобно лежать на этом валике.

Спать в самолете, пожалуй, комфортнее всего. И места больше и кресла мягче и плед с подушкой принесут. Остается расслабиться и получать удовольствие.

Но, здесь может возникнуть еще одна причина, препятствующая нормальному отдыху – мысли. Часто люди замечают, что не могут перестать о чем-то думать и поэтому заснуть не получается.

Нужно полностью расслабиться, от самой макушки до пяточек и абстрагироваться от всего, нужно учиться выключать голову на какое то время, у каждого это получается по-своему.

В детстве нам предлагали считать овечек, прыгающих через забор, тоже выход. Еще хорошо помогает музыка, спокойная мелодичная, с красивыми стихами, которые вызывают приятные образы и картинки, в которые хочется упасть и раствориться.

Дорога во сне кажется намного короче, да и время проведете с пользой.

rss